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养生八大忌你犯了几个toutiao

2019-01-10 19:22:49
养生八大忌你犯了几个 养生八大忌你犯了几个

1老了才养

许多人认为养生是老人的事,年轻时无须养生。其实,养生要从娃娃抓起,正如机器要从新时保养。一旦零件有损宝宝咳嗽吃什么药好
,养生为时已晚,效果必将大打折扣孩子咳嗽吃什么药效果好

2病了才治

许多人不病不查体,病了才看医生。其实,养生应以预防为主,平时应定期检查小儿推拿退烧
,定时保养。


3饿了才吃

许多人不吃早餐或不按时就餐,理由是不饿。生理学告诉我们,食物在胃内经过4~5个小时后就全部排空。感到饥饿时胃液已经开始“消化”胃黏膜,而规律饮食、均衡营养,是养生保健必不可少的物质基础。

4渴了才喝

平时不喝水,口渴才饮水,是许多人的习惯。事实上,水对人体代谢的作用比食物还重要。感到口渴时表明身体已经缺水到一定程度。临床发现,不常饮水的人,患便秘、尿路结石的机率会明显高于有饮水习惯的人。

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